#
Блог

ТОП-9 продуктов, которые вредят Вашим зубам

карамель и зубы

Хотя все эти карамельки кажутся безвредными, чрезмерное потребление и, вследствие этого, постоянное воздействие сахара, может быть вредным для Ваших зубов. Твердые конфеты также подвергают зубы риску, потому что в дополнение к тому, что они полны сахара, они также могут спровоцировать необходимость в неотложной стоматологической помощи из-за сломанного или сколотого зуба. Лучшая альтернатива? Жуйте жвачку без сахара!

лед вред для зубов

Лед предназначен для охлаждения, а не для жевания. Вы бы удивились, узнав, как много людей считают, что лед полезен для зубов. В конце концов, он сделан из воды и не содержит сахара или других добавок. Но жевание твердых веществ может сделать зубы уязвимыми для чрезвычайных стоматологических ситуаций и повредить эмаль. Совет: откажитесь от этой привычки и наслаждайтесь водой в жидком виде.

цитрусовые вред зубам

Следите за своим потреблением цитрусовых. Правда заключается в том, что частые воздействия кислой пищи могут разрушать эмаль, делая зубы более восприимчивыми к разрушению с течением времени. Поэтому, хотя выжимка лимона или лайма может превратить простой стакан воды в забавный напиток, это не всегда лучший выбор для ротовой полости. Лимонные фрукты и соки также могут раздражать язвы во рту. Обязательно пейте много простой воды.

кофе и зубы

Не весь кофе хорош для Вас. В своей естественной форме кофе и чай могут быть полезными напитками. К сожалению, слишком многие люди не могут удержаться от добавления сахара. Кофе и чай с кофеином также могут высушить ротовую полость. Частые напитки кофе и чая также могут испачкать Ваши зубы. Если потребляете, убедитесь, что пьете много воды и стараетесь свести дополнительные компоненты к минимуму.

липкая пища вред зубам

Липкая пища – худший кошмар для Вашего рта. Когда речь заходит о выборе полезных закусок, многие люди ставят сухофрукты на первое место в списке. Но многие сухофрукты липкие. Липкие продукты могут повредить зубы, так как они, как правило, остаются на зубах дольше, чем другие виды пищи. Если часто едите сухофрукты или тропическую смесь, обязательно промойте их водой и тщательно почистите после этого зубы щеткой и зубной нитью.

чипсы вред для зубов

Остерегайтесь продуктов, которые хрустят. Кто не любит приятный, удовлетворяющий хруст картофельных чипсов? К сожалению, картофельные чипсы наполнены крахмалом, который, как правило, застревает в зубах. Если решили побаловать себя такими закусками, будьте особенно осторожны, когда чистите зубы в этот день, чтобы удалить все частицы пищи, которые могут привести к образованию зубного налета.

газировка вред зубам

Замените газировку водой. Когда едите сладкую пищу или пьете сладкие напитки в течение длительного времени, бактерии зубного налета используют этот сахар для производства кислот, которые атакуют эмаль, твердую поверхность зубов. Большинство газированных безалкогольных напитков, включая диетическую содовую, являются кислыми и, следовательно, вредными для зубов. Кофеиновые напитки, такие как кола, также могут вызвать сухость во рту. Если употребляете безалкогольные напитки, попробуйте пить вместе с чашкой воды.

алкоголь вред для зубов

Ограничить потребление алкоголя. Алкоголь вызывает обезвоживание и сухость во рту. Люди, которые чрезмерно пьют, могут обнаружить, что их поток слюны уменьшается с течением времени, что может привести к кариесу и другим инфекциям полости рта, таким как заболевания десен. Употребление алкоголя в больших количествах также повышает риск развития рака полости рта.

спортивные напитки и зубы

Следите за спортивными напитками. Они звучат здоровыми, но сахар является главным ингредиентом для многих спортивных и энергетических напитков. Американская академия педиатрии утверждает, что спортивные напитки могут быть полезны для молодых спортсменов, занимающихся длительными, энергичными физическими нагрузками, но, в большинстве случаев, не нужны. Перед следующим глотком проверьте этикетку, чтобы убедиться, что в Вашем напитке мало сахара или воды.

Меню
Закрыть