ПРАВИЛА ЧИСТКИ ЗУБОВ

• чистите зубы 2 раза в день - утром и вечером (после последнего приёма пищи)
• чистите зубы надо 2-3 минуты
• меняйте пасты, не используйте одну и ту же пасту долго
• в течении дня ополаскивайте рот после еды водой или ополаскивателем для зубов, можно использовать жевательную резинку, но не более 15 минут
• перед чисткой зубов, зубную щётку обязательно ополосните водой
• наносите на щётку не большое количество зубной пасты, для детей не больше 0,5 см. для взрослых не более 1 см.
• во время чистки не нажимайте с усилием на щётку
• после чистки зубов, щётку тщательно промойте водой и сохраняйте её щитинками вверх
• во время чистки наклонитесь над раковиной, чтобы не глотать пасту, т.к. некоторые из них содержат фтор, который токсичный для организма
• не используйте длительное время зубные пасты с отбеливающим еффектом
• для удаления остатков пищи и налёта между зубами используйте зубную нить.